摘要：
“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”我是一粒米饭，我很尊敬的对写这首诗的古人说一声：“谢谢！”
没有吃过苦的人不知幸福的来之不易，没有忍受饥饿的人就不知道粮食的珍贵。可现在的社会处处都在粮费，我对你们来说不再珍贵，我成了垃圾的伙伴，一个中国一年浪费的粮食可以养活两亿人！我心痛，我心寒，我可敬、可亲、可爱的祖国何时变成这样？我的人们何时变成这样？
我是一粒米饭，小小的一粒白色的米饭，我平凡，我渺小。我的人们越来越喜爱攀比，习惯浪费，喜欢大手大脚，难道我们真的富有了？为什么现在的中国还有吃不饱的人们？还有上不起学的孩子？这个世界还有多少人在忍受着饥饿？难道他们早已忘了勤俭节约是中国人永远的优秀品质。
现在的中国人谈节约，都觉得可笑，好像节约两个字是丢人的，都把它藏着、掖着，好似见不得光，节约就如小气、贫穷一样，越来越多的人避而远之。
我是一粒米饭，我现在要讲一讲我的由来，因为他们忘了“饮水思源”是什么？如果说“饮水思源”，那么也可以说“吃饭忆根”。一块地种出大米，要下面一系列劳动的付出：犁，耙，扯超，扯抱板，放水，下化肥、零肥、尿素，再耙，超一遍，插秧，打药，再放水，收割，晒，打抱子，抱，捆，挑，堆，抖开，晒，打谷子，晒，扬，入袋，背回家，然后运到夹米厂夹米，最后再运回家，经过淘米，煮，立，蒸后，半个小时才变成米饭。（以湖北安陆90年代至2010年之前的农村为例，因为现在开始机器化了，用这种方法的越来越少了，但并未绝迹，像有些山区比较贫穷，无法机器化，而全中国仍还有许多用这些方法的。）